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腿部抽筋怎么办?

35岁2025年03月29日 23:14:19
病情描述:

最近这段时间,我的腿部总是会出现抽筋的情况,有时要疼几天,请问腿部抽筋应该怎么办?

医生回答(1)
  • 柏楠
    柏楠主任医师

    北京积水潭医院 向他提问

    腿部抽筋后暂时停止活动,若是因为腿部受凉导致的抽筋,可以用毛巾、热水袋对腿部进行热敷,放松肌肉,缓解痉挛现象;也能通过艾灸、推拿、按摩、理疗等方式进行调理,后续做好身体的保暖工作。其次,如果是缺钙导致的抽筋,则要注意调整饮食,例如多吃豆制品、牛奶、鱼肉、虾肉等食物进行补充;也能服用钙剂进行补充以及服用维生素d来促进钙元素的吸收;平时多晒太阳。

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