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当前位置：首页 > 问题大全 > 腹部运动的好处？

腹部运动的好处？问

31岁2025年03月29日 23:14:30

病情描述：

我最近打算健身，好多人推荐我练习腹部运动，我想了解一下腹部运动的好处有哪些？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

腹部运动可以促进腹部脂肪的消耗，避免脂肪积聚，具有瘦身塑形的功效，可以提升外在美观；可以增强腹部肌肉的张力和柔韧性，使腹腔内脏器得到更好的保护；可以促进胃肠蠕动，增强消化能力，降低便秘出现的概率；可以促进血液循环，缓解长期坐姿不正导致的腰背酸痛症状。但是需避免在进食后进行该项运动，否则可能影响食物的消化，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。

2025-03-29

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