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运动后冰敷膝盖好吗?

24岁2025年03月29日 23:14:30
病情描述:

我平时喜欢进行剧烈运动,朋友建议我在运动后冰敷膝盖,说对关节比较好,请问运动后冰敷膝盖好吗?

医生回答(1)
  • 谢文瑾
    谢文瑾主任医师

    连云港市第一人民医院 向他提问

    需要根据关节的具体情况进行分析,若运动过程中出现关节损伤、韧带拉伤、肌肉拉伤等情况,冰敷可以缓解关节肿痛的症状,有利于膝关节功能的恢复。若关节功能正常,未出现任何损伤,冰敷可能会刺激关节出现疼痛的症状,且运动后皮肤毛孔处于张开的状态,可能会导致寒气进入关节,诱发关节炎等疾病。在运动后可进行适量的伸展运动,可以缓解关节不适症状。

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