问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 练拳击有什么好处？

练拳击有什么好处？问

25岁2025年03月29日 23:14:30

病情描述：

我朋友最近在练拳击，并且还邀请我一起练习，说有很多好处，请问练拳击有什么好处？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

练拳击可以增强肌肉收缩力，提高机体的爆发力、灵敏度和反应能力；可以促进血液循环，加速新陈代谢，促进体内毒素的排出；可以释放压力，保持心情舒畅；可以锻炼心肺功能，增强肺活量；使脑部循环血液增多，缓解头晕、眼花等缺氧症状。在运动前需做好热身运动，降低出现关节损伤的风险，需佩戴保护工具，避免出现身体损伤。避免在过饱过饥的状态下进行运动，否则可能出现头痛、呕吐等症状。

2025-03-29

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

前臂肌肉酸痛的原因？多嚼东西能瘦脸吗？什么运动防止胸部下垂？ 12岁女生减肥方法？减肥半夜饿了怎么办啊？适当运动的好处？节后减肥的方法？如何放松腿部肌肉？

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯