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运动过后多久可以洗澡？问

26岁2021年11月09日 17:21:20

病情描述：

我运动后会立即洗澡，最近听说运动后立即洗澡对身体有伤害，我想问一下运动过后多久可以洗澡？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

通常情况下运动后半小时左右可以洗澡，由于运动后机体处于较为兴奋的状态，立即洗澡可能会导致皮肤毛细血管扩张，使脑部和心脏处的循环血量减少，可能会出现头晕、乏力的症状。运动后皮肤的毛孔处于张开状态，立即洗澡可能会导致寒气入侵，出现感冒的可能性较大。应待呼吸、血压平稳后再进行洗澡，且洗澡时间不宜过长，否则可能导致机体流失水分过多，出现疲乏感。

2021-11-09

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