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如何保护嗓子？问

23岁2025年03月29日 23:19:21

病情描述：

我想学习唱歌，但听朋友说要学会保护嗓子，我想请问一下医生应该如何保护嗓子啊？

医生回答(1) 答

张宇丽主任医师
承德医学院附属医院向他提问

女性想要保护嗓子，要减少刺激性食物的摄入，以清喉利咽的食物改善，如萝卜、雪梨、荸荠、柚子、莲藕、甘蔗等，其可以达到除痰润肺、生津润燥、利湿化痰的功效。女性同时也要注意合理用嗓，避免长时间大喊大叫，防止声带处于充血的状态，诱发病症的出现。女性也要减少酒精或是上火食物的摄入，其会刺激到咽喉物质，出现明显的不适感。对于处于高雾霾环境中的人，要注意戴口罩出门，在感冒或是咽喉发炎时要减少说话。

2025-03-29

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