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身上无力犯困是怎么回事问

2026年09月21日 16:09:22

病情描述：

身上无力犯困是怎么回事

医生回答

国红主任医师
北京医院向他提问

身上无力犯困考虑患者夜内睡眠少或者睡眠质量差有关，睡眠不足7-8小时，第2天就会出现周身无力犯困的症状。建议每天10点之前入睡，入睡困难可以吃一些促进睡眠的食物，睡前喝杯热牛奶泡泡脚，听一些舒缓的音乐，不要饮浓茶或热咖啡，不要做兴奋的事情，睡前不要看手机或电脑等。

睡眠的枕头不要太高，否则睡眠的姿势不正确，第二天肩颈部就会酸疼，也会周身无力。

2026-09-21

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