中暑了头疼怎么办？问

中暑后头疼需立即脱离高温环境，通过降温、补水、休息缓解症状，必要时服用药物或就医。

一、快速降温是关键

立即转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位，或使用冰袋（包裹毛巾）冷敷太阳穴。体温过高时，可采用温水擦浴或风扇辅助散热，避免酒精擦身（可能加重脱水）。

二、补充水分与电解质

中暑常伴随脱水和电解质失衡，需少量多次饮用淡盐水（每500ml水加1~2g盐）或运动饮料，避免一次性大量饮水（可能引发呕吐）。儿童、老人等特殊人群可适当增加补水频率，每次100~150ml为宜。

三、药物缓解症状

若头疼明显，可在医生指导下服用对乙酰氨基酚（解热镇痛，缓解头痛发热）或布洛芬（非甾体抗炎药，兼具止痛退烧作用）。严禁自行服用藿香正气水等中成药（含酒精，可能加重脱水），用药前需阅读说明书，确认无过敏史。

四、特殊人群注意事项

儿童中暑后需每15分钟监测体温，体温持续超过38.5℃时及时就医；孕妇、高血压患者中暑后可能引发血压波动，应尽快拨打120。若出现剧烈呕吐、意识模糊、抽搐等症状，提示中暑严重，需立即送医。

参考文献：

[1]中国医师协会急诊医师分会.中国中暑诊疗专家共识(2020)[J].中华急诊医学杂志，2020，29(8)：1101-1105.

[2]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：89-92.

[3]国家卫生健康委员会.国家医学考试中心.中国居民中暑预防和应对指南[Z].2022.