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平躺抬腿的作用？问

32岁2021年12月06日 13:03:56

病情描述：

我老婆最近经常在家做一个动作，就是平躺抬腿，想请问一下平躺抬腿的作用有哪些？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

平躺抬腿的作用有很多，女性在高抬腿时，双下肢的血液回流速度会增快，此时可以减轻下肢肌肉疲劳的情况，同时还能消除下肢水肿，并且还能促进下肢脂肪的燃烧，从而达到瘦腿的作用。其次多做平躺抬腿动作还能提高其他脏器的供血量，例如肝肾，如果患者在高抬腿时，一直用丹田呼吸，还能辅助排出肺部的浊气，改善胸闷等不适症状。另外平躺抬腿也能调理脾胃功能。

2021-12-06

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