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站墙根有什么好处？问

29岁2021年12月06日 12:48:43

病情描述：

我最近在健身，朋友让我平时多站墙根，说对身体有好处，想咨询下站墙根有什么好处？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

站墙根的好处还是比较多的，机体站墙根时，全身肌肉都处于绷紧状态，容易消耗周围大量堆积的脂肪。其次站墙根时一般都是采取腹式呼吸，此时还能促进腹部的血液循环，有利于提高肠道的蠕动能力，能够预防消化不良、便秘等情况发生。另外平时多做靠墙站立的动作，还能够使肩颈部肌肉放松，有效缓解肩颈部疼痛、麻木或者是肌肉僵硬等症状，患者要根据身体状况控制站立时间。

2021-12-06

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