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女性调理肝肾吃什么？问

36岁2025年03月29日 23:29:40

病情描述：

今天看的一个中医说我肝肾不好，让我好好调理。我想请问女性调理肝肾可以吃什么？

医生回答(1) 答

黄晓晖副主任医师
广东省妇幼保健院向他提问

女性调理肝肾，可以吃海参粥、煎蚝饼、益智仁炖花胶等食物，具有补肾益精、益阳等作用。女性平时还可以多吃一些枸杞、桂圆、阿胶等食物，有助于滋养肝肾。如果女性心烦气躁，还可以进食一些黑芝麻、木耳等食物。建议女性日常多进食一些动物肝脏、以及韭菜、芥菜、大头菜等保护肝肾的食物，有利于促进新陈代谢，缓解女性机体的不适感。女性日常还要保持充足的休息，避免熬夜。

2025-03-29

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