中暑的急救方法有哪些问

中暑急救需迅速降温、补充水分并改善循环，轻度中暑可移至阴凉处降温补水，重度中暑（热射病）需立即拨打120并实施物理降温。

一、快速降温：降低核心体温是关键

环境降温：立即将患者移至阴凉通风处，解开衣物，可用风扇或空调加速体表散热。

体表降温：用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等大血管处，或用冰袋（包裹毛巾避免冻伤）置于颈部、腹股沟等部位，体温降至38.5℃左右停止。

避免捂汗：严禁用酒精擦身或裹厚被，可能加重高热风险。

二、补充电解质与能量

口服补液：轻度中暑可饮用淡盐水（每升水加5g盐）或运动饮料，少量多次饮用，避免一次性大量饮水引发呕吐。

静脉补液：重度中暑（出现意识模糊、抽搐）需由医护人员通过静脉补充生理盐水或葡萄糖液，纠正脱水与电解质紊乱。

三、监测与紧急就医指征

密切观察：记录体温变化，若持续高热（39℃以上）超过1小时、出现呕吐/腹泻/意识障碍，立即送医。

热射病急救：若患者无反应、呼吸急促或停止，立即心肺复苏并拨打120，途中持续物理降温。

四、特殊人群防护要点

儿童/老人：减少户外活动，随身携带防暑药（藿香正气水等），出现头晕、面色苍白时立即休息。

高温作业者：定时补水，每小时饮用100-150ml含电解质饮料，避免空腹作业。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.热射病诊疗快速指南(2023)[J].中华急诊医学杂志，2023，32(5)：589-592.

[2]中国医师协会急诊医师分会.中暑急诊诊疗专家共识(2021)[J].中华急诊医学杂志，2021，30(8)：945-949.

[3]《中医内科学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2022：189-192.