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当前位置：首页 > 问题大全 > 减肥应该注意的事项？

减肥应该注意的事项？问

25岁2025年03月29日 23:30:39

病情描述：

我目前正打算减肥，但我听说减肥的时候有很多需要注意的事情；请问减肥应该注意的事项有哪些？

医生回答(1) 答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

减肥应该注意的事项有以下几点：一、不要吃高热量的食物，例如榴莲等。二、不要吃高脂肪含量的食物，例如肥肉、烧烤、动物肝脏类的食物。三、不要久坐。四、避免暴饮暴食或是吃油炸类的食物。五、如果采取运动锻炼的方式减肥，不要进行超负荷的运动。平时运动之前需要先热身，防止运动过程中出现肌肉拉伤等现象。每天可以进行半个小时以上的运动，从而促进脂肪燃烧。

2025-03-29

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