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当前位置：首页 > 问题大全 > 高中生减肥的方法？

高中生减肥的方法？问

17岁2025年03月29日 23:30:40

病情描述：

我现在高二，今天发现体重上升了好多斤，打算减肥，朋友让我多运动；请问高中生减肥的方法是什么？

医生回答(1) 答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

高中生减肥的方法一般是加强体育运动，尽量养成每日运动的好习惯，比如跑步、跳绳、游泳和骑自行车等。运动的时间要保持在三十分钟到四十分钟，以利于燃烧体内多余的脂肪。同时需改善饮食结构，多吃黄瓜、玉米、荞麦和西红柿等食物。不吃肥肉和各种炸串等，禁忌节食减肥。另外，对于成年人，还可以通过抽脂手术达到减肥的效果。具体的减肥方式以自身的实际状况为准。

2025-03-29

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