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大姨妈期间快速减肥的方式?

34岁2025年03月29日 23:33:15
病情描述:

我目前正处于月经期,近段时间一直在减肥;我想咨询一下大姨妈期间快速减肥的方式有什么?

医生回答(1)
  • 黄艳辉
    黄艳辉主任医师

    武汉市中医医院 向他提问

    如果大姨妈期间想减肥,可以适当调整饮食习惯,例如保持低热量饮食,防止热量在体内转化成脂肪,导致脂肪在体内堆积,影响减肥效率。但是不建议节食,否则会导致身体免疫力低下,还容易患上贫血等疾病。经期可以少量多次进食,减轻胃肠道负担。其次,月经期间不宜通过运动锻炼的方式进行减肥,否则可能会导致经血流出量增大,导致机体处于气血亏虚状态,甚至诱发失血性贫血等疾病。

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