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血压高运动能降下来吗?

30岁2025年03月29日 23:40:56
病情描述:

我目前存在血压偏高的问题,朋友建议我采用运动的方式降压;请问血压高运动能降下来吗?

医生回答(1)
  • 周玉萍
    周玉萍主任医师

    中国中医科学院广安门医院 向他提问

    血压高的患者可以通过运动的方式使血压值降低,但是要选择正确的运动方式。一般建议患者进行慢跑、瑜伽等慢性运动,跑步过程中患者的心肺、血管会不断扩张,从而促进血压的下降。但是不宜进行快跑、打篮球等剧烈的运动,一次运动时间也不宜过长,否则会适得其反,导致血压升高,不利于病情稳定。如果想保持血压稳定,饮食习惯也要做出调整,例如保持低盐低脂的饮食。

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