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产妇吃什么蔬菜？问

29岁2025年03月29日 23:43:45

病情描述：

我前几天在医院生了宝宝，听说产后有很多的食物都不能吃，我比较好奇，请问一下产妇吃什么蔬菜？

医生回答(1) 答

何慧仪主任医师
广州市第一人民医院向他提问

产妇可以选择食用含纤维素丰富的蔬菜，比如芹菜、毛豆、丝瓜、蘑菇和娃娃菜等，食用后能够促进胃肠蠕动，对产后便秘和腹胀等胃肠不适感有一定的防治作用；也可以食用含铁量比较高的蔬菜，包括木耳、香菇、海藻、菠菜和空心菜等，有利于促进血红蛋白合成，防止缺铁性贫血，促进身体恢复。产妇在饮食上要注意荤素搭配，保证体内所需的营养元素充足，尽量形成规律的用餐习惯。

2025-03-29

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