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做什么运动对心肺功能有好处？问

24岁2025年03月25日 11:02:31

病情描述：

我的心肺功能不太好，朋友建议我通过定期运动的方式锻炼心肺功能，做什么运动对心肺功能有好处？

医生回答(1) 答

隋红主任医师
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院向他提问

平时可以打太极拳、练瑜伽，此类运动属于有氧运动，运动过程中可以提高肺通气、增加心脏射血、加强组织氧合，从而提高心肺功能，此类运动适合患有高血压、冠心病等疾病的患者；其次，可以进行慢走、慢跑、游泳等运动锻炼，每次运动时间可以保持在半小时左右，锻炼过程中可以配合呼吸调节，从而增加机体供氧。平时也能采取静坐、呼吸冥想、深呼吸锻炼等方式进行调理。

2025-03-25

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