感冒后期鼻塞怎么办？问

感冒后期鼻塞多因鼻腔黏膜充血未退、分泌物黏稠滞留所致，可通过生理盐水洗鼻、温敷鼻根、鼻腔冲洗液、药物辅助等方法缓解，儿童需家长协助操作。

一、生理盐水/海盐水洗鼻

• 操作方法：取医用生理盐水或儿童专用洗鼻液（如0.9%氯化钠溶液），将洗鼻器头轻插入一侧鼻孔，挤压瓶身使液体缓慢流入鼻腔，另一侧鼻孔自然流出，每日2~3次。

• 注意事项：洗鼻时避免用力过猛，婴幼儿建议使用喷雾型生理盐水（每次每侧鼻孔1~2喷），儿童需家长指导操作。

二、局部温敷与按摩

• 温敷鼻根：用40℃左右温毛巾敷鼻梁上方（避开鼻孔），每次10~15分钟，促进局部血液循环，缓解黏膜水肿。

• 穴位按摩：按揉鼻翼两侧「迎香穴」（鼻唇沟中点），顺时针轻揉1~2分钟/侧，每日3次，可疏通鼻窍。

三、药物辅助（需遵医嘱）

• 减充血剂：成人可用羟甲唑啉滴鼻剂（连续使用不超过3天），儿童禁用成人剂型，婴幼儿需用0.025%羟甲唑啉滴鼻液（遵医嘱）。

• 中成药：风寒感冒颗粒（解表发汗）、通窍鼻炎颗粒（散风固表）等，严禁自行服用，必须面诊辨证。

四、家庭护理要点

• 环境调节：保持室内湿度50%~60%（可用加湿器），避免干燥空气刺激鼻黏膜；外出戴口罩防粉尘刺激。

• 饮食建议：多喝温水（每日1500~2000ml），清淡饮食，可饮用生姜红枣茶（风寒型适用），风热型鼻塞者忌辛辣。

参考文献:

[1]国家卫生健康委员会.中国感冒诊疗规范(2020年版)[J].中国全科医学，2020，23(15):1823-1827.

[2]《中医耳鼻喉科学》(第3版)[M].人民卫生出版社，2016:78-81.

[3]中国医师协会儿科医师分会.儿童普通感冒诊疗指南(2019年)[J].中华儿科杂志，2019，57(2):89-92.