牙龈肿痛有什么办法？问

牙龈肿痛多因口腔卫生不佳、牙周炎或牙髓炎引发，需结合病因通过局部护理、药物干预及饮食调整缓解，严重时应及时就医。

一、紧急缓解措施

• 局部冷敷：用冰袋或冷毛巾轻敷肿痛处，每次15~20分钟，可减轻炎症渗出和疼痛。

• 盐水含漱：3%氯化钠溶液（生理盐水）或淡盐水（500ml水+5g盐）含漱30秒后吐出，每日3~4次，能清洁口腔并抑制细菌繁殖。

二、药物治疗原则

• 非甾体抗炎药：如布洛芬（注意：胃溃疡患者慎用），可短期缓解疼痛和炎症，但需遵说明书用药。

• 局部用药：含氯己定的漱口水（连续使用不超过2周）或复方氯己定凝胶，能抑制厌氧菌感染；甲硝唑类药物需医生开具，严禁自行服用，孕妇/哺乳期女性禁用。

三、口腔护理与饮食调整

• 正确刷牙：使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈边缘），每日早晚各1次，配合牙线清洁牙缝。

• 饮食禁忌：避免辛辣、过冷过热食物，减少糖分摄入；多吃富含维生素C的新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃），促进牙龈组织修复。

四、就医指征

若出现以下情况，需尽快就诊：

• 肿痛持续超过3天且无缓解；

• 伴随发热、面部肿胀或张口困难；

• 牙龈反复出血、牙齿松动或流脓。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：889-892.

[2]《中医内科学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：156-158.

[3]中华口腔医学会牙周病学专业委员会.中国牙周病防治指南(2022)[J].中华口腔医学杂志，2022，57(3)：210-215.