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女朋友来大姨妈应该吃什么？问

25岁2025年03月29日 23:51:14

病情描述：

我女朋友今天大姨妈来了，冷的不能吃、辣的也不能吃，请问女朋友来大姨妈应该吃什么？

医生回答(1) 答

何慧仪主任医师
广州市第一人民医院向他提问

来大姨妈可以使用具有温补气血作用的食物，例如葡萄、红枣、南瓜等，这类食物可以缓解月经期的气血亏虚。其次，大姨妈期间也可以食用微量元素丰富的食物，例如香菇、木耳、猴头菇等菌类，这类食物中含有丰富的钙、磷、铁、钾、钠、镁等矿物质元素，有利于保证营养均衡。此外，还应该食用富含维生素以及膳食纤维的食物，例如新鲜的蔬菜以及水果。平时要尽量避免食用过于生冷或者具有过强刺激性的食物。

2025-03-29

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