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怀孕初期能跑步吗?

26岁2025年03月29日 23:51:26
病情描述:

我现在正处于孕初期,最近想外出跑步锻炼身体,但担心会流产,请问怀孕初期能跑步吗?

医生回答(1)
  • 何慧仪
    何慧仪主任医师

    广州市第一人民医院 向他提问

    怀孕初期可以偶尔慢跑,运动强度相对较低,对胚胎发育不会造成很大影响。但孕初期应禁止做剧烈的运动,如快跑、打球等,以免刺激子宫收缩,增加胎儿流产风险。怀孕早期除了慢跑外,还可以适当做些爬楼梯、散步等低强度的运动,有助于提高身体素质。但若孕初期出现阴道出血现象,可能是先兆流产造成的,这种情况下应避免运动,尽量卧床休息,以免影响胎儿发育。

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