得了脑震荡怎么办？问

脑震荡后需立即休息、监测症状变化、避免二次损伤，必要时及时就医，多数患者可在1~2周内恢复。

一、立即停止活动并休息

脑震荡后应立即停止所有活动，保持安静休息至少24小时，避免起身走动或进行脑力活动（如看手机、看电视）。这是因为继续活动可能加重头晕、头痛等症状，甚至增加迟发性损伤风险。

二、密切观察症状变化

需重点关注是否出现以下危险信号：持续呕吐（尤其是喷射性呕吐）、剧烈头痛、意识模糊、抽搐、视力模糊或复视。若出现上述情况，应立即前往医院就诊。

三、对症处理与恢复

1. 头痛管理：可在医生指导下服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但严禁自行服用。

2. 避免刺激：保证充足睡眠，避免强光、噪音刺激，减少脑力和体力活动。

3. 饮食调理：清淡饮食，补充蛋白质和维生素（如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果），促进神经修复。

四、特殊人群注意事项

儿童和老年人恢复较慢，需家长或监护人密切观察24~48小时，若出现精神萎靡、频繁呕吐等症状应立即就医。孕妇脑震荡需格外谨慎，建议第一时间联系产科医生评估。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会. 脑震荡诊疗指南(2023年版)[J]. 中国全科医学，2023，26(15)：1821-1825.

[2]《中医内科学》(十四五规划教材). 人民卫生出版社，2021：123-125.