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来大姨妈可以吃甜食吗？问

32岁2025年03月29日 23:53:43

病情描述：

我最近来大姨妈了，可是感觉心情不是很好，就很想吃点甜食，请问现在可以吃甜食吗？

医生回答(1) 答

黄晓晖副主任医师
广东省妇幼保健院向他提问

月经期间是可以吃甜食的。首先甜食热量比较高，可以为身体供能，提高抵抗力，预防经期患病。其次，适当摄入甜食有助于改善不良情绪，缓解压力，能够预防经期出现焦虑、紧张、抑郁、暴躁等现象。另外，经期食欲可能会有所降低，补充甜食也有助于增加食欲。但是也不能摄入过量，以免导致热量摄入过剩，引发肥胖。经期需要注意保暖，多休息，避免剧烈运动。还需要合理饮食，避免劳累。

2025-03-29

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