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跑步跑的脚后跟疼是什么原因?

25岁2025年03月25日 11:09:52
病情描述:

我最近跑步比较多,今天跑步跑的脚后跟疼,请问医生跑步跑的脚后跟疼是什么原因?

医生回答(1)
  • 张虎
    张虎副主任医师

    山东省千佛山医院 向他提问

    跑步跑的脚后跟疼考虑与穿鞋不当有关,如果鞋子过紧或者过硬,跑步时脚后跟的皮肤与鞋子摩擦,就会引起局部组织损伤,引起疼痛症状。还可能是由于过度劳累引起的,长时间跑步会导致跟腱损伤,从而引起跟腱炎症。此外长时间运动会导致乳酸堆积,进而引起疼痛症状。出现脚后跟疼痛时建议及时休息,避免过度劳累,也可以进行局部按摩、热敷,能够改善疼痛症状。

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