肌腱炎怎么治疗问

肌腱炎治疗以休息、抗炎、康复为主，急性期（48小时内）冰敷减轻炎症，慢性期可采用物理治疗或药物缓解症状。

一、急性期（损伤后48~72小时内）

立即停止引发疼痛的活动，受伤部位冰敷每次15~20分钟，每日3~4次，以减轻肿胀和疼痛。同时可使用弹性绷带适度加压包扎，抬高患肢促进血液回流。

二、药物治疗

非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解疼痛和炎症，但需注意胃肠道刺激，长期使用需遵医嘱。局部外用抗炎镇痛药膏可减少全身副作用，适用于疼痛范围较局限者。

三、慢性期（症状持续超1周）

采用物理治疗如超声波、冲击波治疗促进肌腱修复，配合专业康复师指导的拉伸与力量训练，逐步恢复肌腱功能。避免过早恢复高强度运动，以防复发。

四、特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者慎用非甾体抗炎药，优先选择物理治疗。老年人肌腱修复能力较弱，需延长康复周期，避免剧烈运动。儿童肌腱炎多因过度活动引发，应限制运动强度，加强拉伸放松。

五、预防复发

日常运动前充分热身，运动后拉伸放松，避免突然增加运动量或改变运动方式。长期从事重复性动作的人群需调整工作姿势，使用护具保护易受伤肌腱。