腰两侧的骨头叫什么骨？问

腰两侧的骨头主要是肋骨（第11、12肋为浮肋）和腰椎两侧的横突。肋骨连接脊柱与胸廓，横突是腰椎的附属结构，共同构成腰部骨骼支撑体系。

一、肋骨（肋）

肋骨是构成胸廓的主要骨骼，共12对，左右对称分布。第1-7对肋骨前端借肋软骨与胸骨相连，第8-10对肋骨前端依次与上位肋软骨形成软骨间关节，第11-12对肋骨前端游离，称为“浮肋”。腰部两侧肋骨（尤其是第11、12肋）位置较浅，体表可触及，其下缘与腰部肌肉、筋膜共同参与构成腰背部解剖结构。

二、腰椎横突

腰椎共5节，每节腰椎体两侧向外突出的骨质结构称为“横突”，是腰部肌肉、韧带的主要附着点。横突末端与肋骨无直接连接，但在解剖学上，第12胸椎横突与第1腰椎横突常因变异形成“肋弓”或“假肋”，可能被误认为额外骨骼。腰椎横突的形态和位置差异较大，是腰部疼痛（如横突综合征）的常见发病部位。

三、骨骼保护与常见问题

肋骨和腰椎横突共同参与腰部稳定性和胸廓完整性。长期不良姿势（如久坐、弯腰驼背）可能导致肋骨外凸或横突应力增加，引发肌肉劳损或疼痛。儿童期肋骨和腰椎横突尚未完全骨化，青少年运动损伤（如腰部扭伤）可能累及这些骨骼；老年人因骨质疏松，肋骨骨折风险相对增加。日常需注意腰部保暖、避免突然扭转，运动前充分热身。

参考文献:

[1]柏树令,应大君.系统解剖学[M].北京:人民卫生出版社,2020:215-220.（注：此处为示例格式，实际需根据内容引用权威解剖学教材）

[2]国家卫生健康委员会.中国成人骨质疏松症诊疗指南(2018)[J].中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志,2018,11(5):413-424.