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来月经可以转呼啦圈吗?

25岁2025年03月30日 00:12:13
病情描述:

我转呼啦圈减肥已经坚持半个月了,今天发现我来月经了,我想了解一下来月经可以转呼啦圈吗?

医生回答(1)
  • 何慧仪
    何慧仪主任医师

    广州市第一人民医院 向他提问

    月经期间最好不要转呼啦圈,呼啦圈需要用到腰腹部肌肉的力量,而且属于比较剧烈的运动。女性在月经期由于前列腺素和雌激素的分泌,容易出现腰酸、腹痛等症状,如果在月经期进行转呼啦圈等剧烈的运动,可能会加重盆腔充血的情况,加重腰酸、痛经等症状,还可能出现月经量增多、头晕、乏力等症状。建议在月经期要注意休息,可以适当进行一些强度较小的运动,如瑜伽、散步等。

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