右脚脚后跟和脚心中间疼是怎么回事？问

右脚脚后跟和脚心中间疼，可能由足底筋膜炎、跟腱炎或神经压迫（如跗管综合征）引起，常见于长期站立、运动过量或扁平足人群，休息后无缓解需就医。

一、足底筋膜炎：长期站立或运动后，足底筋膜反复牵拉致无菌性炎症，早晨起床或久坐后疼痛明显，行走后稍缓解，足弓内侧可触及压痛。

二、跟腱炎：跟腱与跟骨连接处劳损，常伴随跟腱肿胀、僵硬，运动后疼痛加重，按压跟腱止点处疼痛明显，跑步或跳跃时症状更突出。

三、跗管综合征：胫后神经受压，疼痛沿足底向脚趾放射，伴随麻木或刺痛感，久站或穿紧身鞋后症状加剧，足内侧按压有压痛。

四、其他原因：扁平足或高弓足导致足部受力不均，糖尿病患者易因神经病变引发疼痛，肥胖者因体重增加足部负担加重疼痛。

建议：减少站立和行走时间，穿缓冲良好的鞋子，睡前温水泡脚15分钟促进血液循环，避免剧烈运动。若疼痛持续超过2周或伴随肿胀、发热，应及时到正规医疗机构骨科或康复科就诊。