突然流鼻血怎么止住？问

突然流鼻血时，应立即采取前倾低头姿势，用拇指和食指捏住鼻翼两侧5~10分钟，同时冷敷鼻梁上方，一般可快速止血。若频繁出血或伴随头晕等症状，需及时就医排查病因。

一、正确止血步骤

1.基础按压法

保持身体前倾45°低头姿势，避免仰头导致血液流入喉咙引发呛咳。用拇指和食指紧紧捏住鼻翼两侧（鼻梁下方软骨处），持续按压5~10分钟，期间不要频繁松开查看。按压时可用冰袋或冷毛巾敷鼻梁上方，通过低温收缩血管加速止血。

2.特殊人群处理

儿童流鼻血时，可让其保持坐姿或半躺，用拇指和食指轻压鼻翼，同时冷敷鼻梁。若为鼻中隔偏曲导致的反复出血，需在医生指导下使用生理盐水冲洗鼻腔保持湿润，避免挖鼻等不良习惯。高血压患者需同时监测血压，出血期间避免情绪激动。

3.止血后护理

止血后24小时内避免剧烈运动、弯腰低头或用力擤鼻，饮食以温凉流质食物为主，如粥、牛奶等。室内保持湿度40%~60%，可用加湿器避免鼻腔黏膜干燥。若鼻腔内有结痂，切勿强行剥离，待其自然脱落。

4.需就医的情况

若出现单侧鼻腔持续出血超20分钟、出血量多难以控制、伴随头晕乏力等症状，或频繁出血（每月超过2次），应及时到耳鼻喉科就诊，排查鼻炎、凝血功能异常等潜在病因。

严禁自行服用偏方，需在医生指导下规范治疗。

参考文献：

[1]中华医学会耳鼻喉科学分会.中国鼻出血诊断和治疗指南(2021)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2021，56(3)：217-223.

[2]《中医耳鼻喉科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2020：45-47.