网球肘炎怎样治疗最好呢？问

网球肘炎（肱骨外上髁炎）治疗需分阶段进行：急性期（1-2周）以休息和冰敷为主，亚急性期（2-6周）结合物理治疗，慢性期（>6周）采用康复训练与药物辅助。

一、保守治疗为主，多数患者可通过非手术方式缓解

休息与制动是基础，避免拧毛巾、提重物等动作，必要时佩戴护肘。急性期（疼痛48小时内）每2小时冰敷15分钟，减轻炎症反应。

二、药物治疗需谨慎，优先非甾体抗炎药

疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃黏膜保护。孕妇、胃病史患者需在医生指导下用药，避免长期使用。

三、物理治疗与康复训练是关键，促进组织修复

超声波、冲击波治疗可改善局部血液循环。康复训练包括握力球练习、腕伸肌拉伸，每周3-5次，每次20分钟，需坚持3个月以上。

四、特殊人群需个性化调整

运动员、教师等需调整职业习惯，避免重复性动作。老年人应加强关节稳定性训练，儿童罕见，若发病需排查外伤史。

五、手术仅适用于保守治疗无效者

若症状持续6个月以上，可考虑关节镜下松解术，但术后仍需康复训练，复发率约5%-10%。