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早晨4点左右醒是怎么回事问

2026年10月04日 13:03:19

病情描述：

早晨4点左右醒是怎么回事

医生回答

徐运主任医师
南京鼓楼医院向他提问

早晨4点左右醒，属于睡眠功能紊乱，可能是一种生理性原因，随着年龄的增长，人的睡眠时间会减少，可以表现为早醒和入睡困难，主要通过生活方式来调理，白天适当参加体育锻炼，按时睡眠、不熬夜，睡前做一些有氧运动，可能会改善。

更年期可以出现，是由于内分泌紊乱引起，通过有氧运动，户外锻炼可以改善。有抑郁症时也可出现，可以口服西酞普兰。

2026-10-04

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