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缓解焦虑的小方法有哪些问

2026年10月05日 11:10:07

病情描述：

缓解焦虑的小方法有哪些

医生回答

甘照宇副主任医师
中山大学附属第三医院向他提问

轻微焦虑的患者可不用药物治疗，可通过放松身心，保持乐观的心态，使自己处在相对安静、舒心的环境中或练瑜伽等放松心情，还可进行适当的倾诉或打太极拳等缓解症状。

焦虑症状较严重的患者需要临床药物干预或心理疏导，药物的治疗包括艾司西酞普兰或帕罗西汀等，均需在医生的指导下应用，用药的过程中出现不良反应及时与医生沟通。

建议在专业医生指导下规范用药。

2026-10-05

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