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有什么办法可以长高？问

46岁2025年03月30日 00:44:23

病情描述：

有什么办法可以长高？

医生回答(1) 答

王逢贤副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

长高的办法往往就是要促进骨骼的生长。这种情况就应当多吃一些高蛋白的食物，含钙的食物，以及含锌的食物，避免偏食。一定要保证充足的休息时间和睡眠时间，提高睡眠质量。要参加体育运动，如，打篮球，游泳以及跳绳，等运动，这种情况能促进身体的生长。还有一种情况，如果骨骺线没有闭合，这种情况可以短期应用生长激素。

2025-03-30

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