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快走能减肥吗？问

41岁2025年03月30日 00:44:24

病情描述：

快走能减肥吗？

医生回答(1) 答

王逢贤副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

快走能减肥，但是要注意方式方法，一定要坚持，如果不坚持下去会容易反弹。快走每次必须30分钟以上才会起到燃烧脂肪的作用。注意不要空腹快走，可以在饭前饭后一个小时在运动，快走的同时也要控制食量，运动完后多补充水分，少熬夜，就能起到减肥的效果。

2025-03-30

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