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15岁怎么长高?

31岁2025年03月30日 00:44:25
病情描述:

15岁怎么长高?

医生回答(1)
  • 王逢贤
    王逢贤副主任医师

    北京中医药大学东直门医院 向他提问

    十五岁正处在身体发育的好时期,首先应当补充骨骼发育所需的充足钙质,能吃一些含钙量高的食物,比如高钙的牛奶、鸡蛋、适量豆制品、鱼虾、瘦肉等。坚持每天运动半小时,经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动。

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