双脚脚后根痛，是咋原因呢问

双脚脚后跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎或过度使用导致，不同人群诱因存在差异，需结合年龄、运动习惯综合判断。

一、足底筋膜炎与跟骨退变

足底筋膜（连接脚跟与脚趾的坚韧组织）长期劳损或受寒后易发炎，表现为晨起或久坐后刺痛，行走后缓解但久站加重。跟骨（脚跟骨）随年龄增长出现骨质增生（骨刺），压迫周围神经引发疼痛，尤其40~60岁人群高发。

二、跟腱炎与过度使用损伤

跟腱（连接小腿肌肉与脚跟的纤维组织）反复牵拉易引发无菌性炎症，常见于运动员、广场舞爱好者等。突然增加运动强度或穿高跟鞋、硬底鞋时，跟腱承受额外压力，导致局部肿胀、压痛。儿童若长期穿不合脚鞋子，也可能因跟腱发育异常出现疼痛。

三、寒湿痹阻与体质因素

中医认为，寒湿之邪侵袭足部经络，气血运行不畅，可致脚跟冷痛、遇寒加重。久坐久卧、缺乏运动导致气血瘀滞，或肥胖者体重压迫脚跟，也会诱发疼痛。部分糖尿病患者因神经病变，可能出现对称性脚跟麻木性疼痛。

四、其他潜在病因

痛风急性发作时尿酸盐结晶沉积于跟骨附近，引发剧烈疼痛；类风湿关节炎患者关节滑膜增生也可能累及足跟。产后女性因激素变化导致足底韧带松弛，或长期站立的教师、护士等职业人群，均属高发群体。

出现持续疼痛超过2周、夜间痛醒或伴随红肿发热时，需及时就医排查。日常应选择缓冲性好的鞋子，避免长时间站立，睡前温水泡脚15~20分钟可缓解症状。严禁自行服用非甾体抗炎药，需在医生指导下使用。

参考文献:

[1]国家卫生健康委员会.中国居民常见骨病防治指南[Z].2021:12-15.

[2]《中医筋伤学》(十四五规划教材),人民卫生出版社,2020:89-92.

[3]American Academy of Orthopaedic Surgeons.Plantar Fasciitis Clinical Practice Guideline.2022:4-8.