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吃什么长个子最快？问

35岁2025年03月25日 12:08:27

病情描述：

吃什么长个子最快？

医生回答(1) 答

沈宇辉副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院向他提问

让孩子长个子，相信是不少父母的心态，因此在饮食中，可以多吃一些让孩子长个子最快的食物，比如要多喝牛奶，少吃零食，经常参加户外运动，多晒太阳。此外要摄入充足的蛋白质，如小麦、豆制品、鱼、虾等均很好，还要多吃水果，补充维生素。

2025-03-25

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