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当前位置：首页 > 问题大全 > 跑步脚踝疼怎么办？

跑步脚踝疼怎么办？问

50岁2025年03月25日 12:08:37

病情描述：

跑步脚踝疼怎么办？

医生回答(1) 答

沈宇辉副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院向他提问

跑步脚踝疼可能是脚踝部的肌肉软组织表现出了长期的劳累造成的，跟大量的跑步有关。可以进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛。但是要间隔一会就换条热毛巾，保证热敷的效果。此外，可以用手掌进行轻柔的按摩。按摩时可以加入一些活血化瘀的药油，充分发挥按摩的功效。

2025-03-25

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