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运动对身体的好处是什么？问

42岁2025年03月25日 12:08:49

病情描述：

运动对身体的好处是什么？

医生回答(1) 答

沈宇辉副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院向他提问

运动对身体的好处:1、预防高血压、高血脂、高血糖，因为运动能消耗大量的糖，燃烧脂肪，可有效地预防三高，并且有减肥之功效。2、对青少年来说，促进体格发育，促进神经系统的发育，尤其促进大脑发育，提高智力，使人变得更聪明。3、增强心肺功能，提高自身免疫力，增强抗病能力。4、缓解精神压力，促进睡眠，提高工作效率。5、延缓衰老。

2025-03-25

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