最近老是肚子发凉，疼痛怎么回事？问

肚子发凉疼痛多与脾胃虚寒、腹部受寒或饮食不当有关，需结合生活习惯排查诱因，及时调整可改善症状。

一、脾胃虚寒型腹痛

脾胃阳气不足（脾胃功能虚弱，产生寒症）会导致腹部发凉，常伴随隐痛、喜温喜按（按压腹部会缓解疼痛），尤其吃生冷食物后加重。长期饮食不规律、熬夜或体质虚寒人群更易出现。

二、腹部受寒因素

天气转凉未及时添衣、空调直吹腹部或淋雨，导致寒邪入侵（外界寒气进入体内）。此类疼痛多为阵发性绞痛，保暖后可能暂时缓解。

三、饮食不当诱发

过量食用冰饮、凉菜等生冷食物，或暴饮暴食，会刺激胃肠道痉挛（肠道肌肉突然收缩）。儿童和老人脾胃功能较弱，更易因饮食不当引发不适。

四、慢性疾病影响

慢性胃肠炎、肠易激综合征等疾病，会导致肠道功能紊乱，长期存在腹部发凉感。若伴随腹泻、便秘交替或体重下降，需及时就医检查。

出现症状时，可先热敷腹部（用热水袋或暖贴，温度以40℃左右为宜），暂时避免生冷饮食，观察1~2天。若持续超过3天或疼痛加重，严禁自行服用附子理中丸等中成药，必须面诊辨证后再用药。

参考文献：

[1]国家卫健委.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：105-110.

[2]《中医内科学》(十四五规划教材)[M].中国中医药出版社，2021：123-125.

[3]中国中西医结合学会消化系统疾病专业委员会.肠易激综合征中西医结合诊疗共识意见(2020)[J].中国中西医结合消化杂志，2020，28(5)：321-325.