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如何保护膝盖？问

42岁2022年05月10日 17:49:18

病情描述：

如何保护膝盖？

医生回答(1) 答

唐竞副主任医师
北京积水潭医院向他提问

一般情况下，膝关节经过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性，当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会导致对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤。保护膝盖的方法：可以做常规的运动来保护膝盖，骑脚踏车，腿部伸张运动，靠墙蹲马步，腿后肌伸展。此外生活上也要注意保护，特别是冬季和雨季，要注意防潮湿，防止诱发关节炎，要做好保暖工作。口服钙片，也是保护膝盖的一种方法。

2022-05-10

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