例假完了肚子疼怎么回事？问

例假结束后腹痛可能与子宫内膜修复不良、盆腔充血未消退或妇科炎症有关，需结合伴随症状判断，建议优先排查生理性因素并观察后续变化。

一、子宫内膜修复延迟

月经刚结束时子宫内膜尚未完全修复，若伴随少量出血或褐色分泌物，可能因子宫收缩不良导致痉挛性疼痛。《中医内科学》指出，经期过后气血亏虚（气血生成不足）易致胞宫失养，引发隐痛或坠痛。

二、盆腔充血综合征

经期盆腔静脉持续淤血，可能在月经结束后1~3天内仍有坠胀感。WHO《女性健康指南》提到，久坐、缺乏运动或经期劳累会加重静脉回流障碍，导致下腹部持续性隐痛。

三、妇科炎症隐患

若疼痛伴随白带异常（如异味、颜色改变）或发热，需警惕盆腔炎、附件炎等。《中国妇幼健康指南》强调，经期免疫力下降时病原体易逆行感染，表现为腰骶部酸痛或性交后疼痛加剧。

四、痛经病史延续

既往原发性痛经者可能在月经结束后仍有牵涉痛，与前列腺素（子宫收缩物质）代谢延迟有关。美国妇产科医师学会（ACOG）建议此类人群注意经期保暖，避免生冷饮食。

注意事项

• 观察重点：若疼痛持续超过3天、出血量增多或伴随发热，需及时就医检查（如妇科超声、血常规）。

• 缓解措施：可尝试热敷下腹部（每次15~20分钟）或轻柔按摩关元穴（肚脐下3寸）缓解痉挛。

• 药物提示：布洛芬等非甾体抗炎药可短期缓解疼痛，但严禁自行服用，尤其是有胃溃疡或哮喘病史者。

参考文献：

[1] 国家卫生健康委员会.中国妇幼健康服务规范（2023版）[J].中国妇幼健康研究， 2023， 34(5)：678-682.

[2] 第10版《中医诊断学》（十四五规划教材）[M].人民卫生出版社， 2022：156-158.

[3] WHO.Global Strategy on Women's Health 2020-2030[R].Geneva： World Health Organization， 2019：124-126.