得上哮喘，有什么注意事项？问

哮喘患者需严格管理诱因、规范用药、监测病情，同时做好长期健康维护，避免急性发作危及生命。

一、规避诱发因素，减少急性发作

• 过敏原控制：定期清洁家居，使用防螨床品，避免接触花粉、宠物毛发等过敏原（过敏体质者需明确致敏原并严格规避）。

• 环境调节：保持室内湿度40%~60%，避免烟雾、粉尘、冷空气刺激，雾霾天佩戴防颗粒物口罩（PM2.5＜100μg/m3时避免户外活动）。

• 感染预防：及时接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗，感冒后尽早治疗，避免病毒感染诱发气道痉挛。

二、规范用药管理，掌握急救技能

• 长期控制药物：需每日规律使用吸入性糖皮质激素（ICS）或联合支气管扩张剂（如布地奈德福莫特罗粉吸入剂），严禁自行停药或减量（《全球哮喘防治创议（GINA）2023》推荐）。

• 急性发作处理：出现胸闷、喘息时立即使用速效支气管扩张剂（如沙丁胺醇气雾剂），若15分钟内无缓解或症状加重，需紧急就医。

• 用药记录：建议记录每日症状评分（0~10分）、用药次数及效果，便于医生调整方案。

三、日常监测与健康管理

• 肺功能监测：每3~6个月复查肺功能（FEV1/FVC比值），儿童及青少年建议每年评估气道反应性。

• 饮食与运动：均衡饮食，避免过冷/过热、辛辣刺激食物，适度进行游泳、快走等低强度运动（运动前5~10分钟预防性使用支气管扩张剂）。

• 心理调节：哮喘患者常伴随焦虑情绪，可通过呼吸训练（如腹式呼吸）改善症状，必要时寻求心理干预。

参考文献:

[1]全球哮喘防治倡议（GINA）工作组.全球哮喘防治倡议（GINA）2023报告[R].2023.

[2]中华医学会呼吸病学分会哮喘学组.中国支气管哮喘防治指南（2023年版）[J].中华结核和呼吸杂志,2023,46(3):193-218.

[3]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社,2022:123-135.