高血压140/90正常吗？问

高血压140/90mmHg不属于正常血压，已达到高血压诊断标准。根据《中国高血压防治指南（2023年版）》，正常血压范围为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常高值血压为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，而140/90mmHg及以上即诊断为高血压。

1.血压测量的准确性影响判断

单次测量结果可能受情绪、运动、袖带尺寸等因素干扰，需非同日3次测量均达到140/90mmHg以上方可确诊。建议使用经过认证的电子血压计，测量前休息5~10分钟，坐位测量上臂血压，避免憋尿或吸烟后立即检测。

2.不同人群的血压标准差异

• 普通成年人：140/90mmHg为高血压1级（轻度），需结合血脂、血糖等指标综合评估风险。

• 糖尿病/肾病患者：血压控制目标更严格（<130/80mmHg），此类人群即使血压未达140/90mmHg，也需优先干预。

• 儿童青少年：需按年龄分层标准，如12~18岁青少年正常血压上限为130/85mmHg，超过即需警惕。

3.高血压的潜在危害与干预

长期高血压会损伤心、脑、肾等靶器官，增加心梗、中风风险。早期干预可通过生活方式调整实现：

• 饮食：减少钠盐摄入（<5g/日），增加钾摄入（如香蕉、菠菜）。

• 运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。

• 体重管理：BMI控制在18.5~23.9，男性腰围<90cm、女性<85cm。

4.何时需就医与治疗

若出现头痛、胸闷、视物模糊等症状，或血压持续升高（≥160/100mmHg），应及时就诊。确诊后需在医生指导下用药，严禁自行服用降压药，尤其是合并冠心病、心衰等疾病时，需根据个体情况制定方案。

参考文献:

[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2023，38(1):1-44.

[2]中国医师协会.中国成人高血压防治指南[J].中华内科杂志，2022，61(5):412-423.