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精神过度紧张怎么调理问

36岁2023年05月16日 18:33:08

病情描述：

精神过度紧张怎么调理

医生回答(1) 答

徐顺生主任医师
武汉大学人民医院向他提问

男性出现精神过度紧张的情况，可以适当地听轻音乐放松神经，改善症状，也可以进行深呼吸、练瑜伽、跳舞等释放内心情绪。男性也可以和自己亲近的人诉说内心压力，对于长期在家思绪过多的人员，可以外出游玩。男性还可以通过锻炼来增加疲劳感，改善精神过度紧张的情况。对于病症严重的患者，需要考虑服用苯二氮卓类、抗抑郁药物，其可以改善失衡的神经递质。

2023-05-16

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