问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 腰椎间盘突出如何锻炼保养

腰椎间盘突出如何锻炼保养问

52岁2025年03月30日 01:20:07

病情描述：

腰椎间盘突出如何锻炼保养

医生回答(1) 答

张啟维副主任医师
北京医院向他提问

腰椎间盘突出患者平时一定要做腰背肌部位的功能性锻炼，例如燕飞式动作、拱桥式动作等，可以提高腰椎的稳定性，患者运动时要保证每个动作正确，而且还要注意运动时间，避免腰部肌肉劳损。其次患者还要做好腰部的保养工作，注意保暖，不能受凉刺激，也不宜弯腰负重，可以定期去医院进行腰部推拿、针灸或者是牵引治疗。如果患者伴有腰部疼痛的症状，还可以口服腰痛片治疗。

2025-03-30

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

骨科拍片多久出结果小腿酸痛怎么快速缓解小腿发凉麻木怎么治疗蹲久了腿麻是什么原因颈椎在手上的反射区是什么副舟骨能自愈吗第一节腰椎压缩性骨折严重吗腰椎盘膨出如何治疗

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯