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腰椎间盘突出怎么睡觉姿势好问

42岁2025年03月30日 01:20:17

病情描述：

腰椎间盘突出怎么睡觉姿势好

医生回答(1) 答

张啟维副主任医师
北京医院向他提问

腰椎间盘突出患者在睡觉时，可以采取仰卧位，这种姿势可以使腰部肌肉保持松弛，能够减轻腰椎承受的压力，有助于促进腰椎间盘突出恢复。其次，患者也可以采取侧卧位，这种姿势不会对腰椎产生压力，也可以保证患者在睡觉时能够自然呼吸。另外，患者睡觉的床铺尽量选择硬板床，避免睡比较柔软的床铺。腰椎间盘突出患者，除了要注意睡眠姿势外，平时也要避免弯腰劳作。

2025-03-30

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