网球肘的症状及治疗是什么问

网球肘（肱骨外上髁炎）主要表现为肘部外侧疼痛、握力下降，活动时加重，治疗以休息、康复锻炼和药物干预为主，严重时需手术松解。

一、典型症状表现

• 疼痛特点：肘部外侧（靠近手腕侧）持续性酸痛，提重物、拧毛巾时疼痛加剧，早晨起床或天气变化时可能僵硬。

• 活动受限：前臂旋转、手腕屈伸动作不灵活，无法完成拧瓶盖、开门等精细动作，严重时端碗、写字都会疼痛。

• 局部检查：按压肘部外侧肌腱附着点有明显压痛，伸腕肌发力时疼痛加重，病程久者可能伴随局部轻微肿胀。

二、科学治疗策略

• 基础处理：急性发作期需减少肘部负重活动，佩戴护肘或弹性绷带限制过度屈伸，避免提重物、打网球等动作。

• 康复锻炼：慢性期重点进行伸肌力量训练，如握力球练习、腕关节背伸拉伸，每次10~15分钟，每日2~3次，需长期坚持。

• 药物干预：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解症状，严禁自行服用。

• 物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，缓解肌腱炎症；严重粘连者可在医生指导下进行局部封闭注射。

三、高危人群与预防

• 高发人群：长期使用电脑鼠标、频繁家务劳动的成年人，网球、羽毛球等运动员，以及40~50岁长期劳损的人群。

• 预防措施：工作每30分钟活动手腕，避免长时间保持同一姿势；运动前充分热身，使用正确发力姿势，避免突然增加运动强度。

参考文献：

[1]中华医学会骨科学分会.中国成人肱骨外上髁炎诊疗指南(2020)[J].中华骨科杂志，2020，40(12)：789-795.

[2]《运动损伤康复学》编写组.运动损伤康复学[M].人民卫生出版社，2021：156-160.