晚上天天都做梦，这是病嘛问

晚上天天都做梦是否为疾病，需结合持续时长判断。若每周≥3次且连续3个月以上，伴随白天疲劳、注意力下降则可能是睡眠障碍（如梦魇症）或精神心理问题（如焦虑抑郁）；若仅偶尔发生或无日间不适，多为正常生理现象。

生理性多梦：与睡眠周期中REM阶段占比增加有关，常见于青少年（睡眠质量未稳定）、压力缓解阶段（情绪释放）或睡前摄入咖啡因/酒精后。此类情况无需特殊治疗，调整作息即可改善。

病理性多梦：长期焦虑人群（如工作压力大）或抑郁症患者易出现频繁噩梦，需优先心理干预（认知行为疗法）。若伴随呼吸暂停（打鼾）、夜间惊醒，可能是睡眠呼吸暂停综合征，需到医疗机构做睡眠监测。

特殊人群建议：孕妇因激素波动易多梦，建议睡前1小时避免电子设备；老年人随脑功能退化，多梦可能与认知功能下降相关，家属应关注其白天情绪状态，必要时寻求神经科评估。

非药物干预：固定作息时间（23：00前入睡）、睡前1小时放松（如冥想）、避免睡前剧烈运动或情绪激动。若尝试1-2周无改善，建议到睡眠专科或心理科就诊，排查是否存在潜在疾病。